贺宛男，资深财经记者，知名财经评论家，1990年7月创办中国第一个《证券市场》专栏，是中国证券市场具有广泛影响力的财经传媒人物。
她认为，投资者缓解焦虑有三种方法：
第一、不要透支。不要融资融券，普通投资者，没有很大能力，不要加杠杆，否则一旦失利会血本无归。
第二、不要道听途说。你要看这家公司是做什么的，经营情况怎么样，财报怎么样，大股东有没有高质押、高商誉。可以听消息，如果这个消息传到50万以下小股民身上，那已经不是消息了。即使这个公司可以考虑，你自己也要做一点粗浅的研究。
第三、不要碰“三高”。学会判断一个企业是不是高商誉、高质押、高负债率（超过70%），如果不是，一般不太会出现特别严重的欺诈。投资者自己要做几套防线。
如果一个公司跌很多，你相信它基本面不错，就要找出跌的原因，是前面涨得太多了，还是最近行业上游有问题。你知道什么原因，就不慌了。如果这个原因确实感觉这只票不行了，那就果断割了。如果没什么大问题，该出去旅游就出去旅游。
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